youtube facebook 腰痛　改善　治す方法

腰痛の原因は、色々あります。

専門医でない限りなかなか自分では、腰痛の原因を明らかにすることはなかなか難しいことです。

しかし、特徴や症状を知っておっけば指針にはできます。

腰周り筋肉は、腰椎（ようつい）の動きを助ける役割をしてます。

運動不足で強度が落ちたり、動かしすぎたりして疲労が溜まると、ガードが弱くなり腰椎が衝撃を直接受けやすくなります。

ぎっくり腰やヘルニアになりやすいのは、腰回りの筋肉が疲労しグラグラになってるからです。

一晩寝て楽になる痛みなら、筋肉の疲労かもです。

腰の骨に繋がる背骨は体の最重要な骨です。

身体の根幹です！！

骨盤も、繊細なバランスで構成されている骨です。

それで、体を支えています。

日々の姿勢の悪さが積み重なり、このバランスは簡単に崩れます。

そのバランスがすこしでもズレると、腰椎部分に全てしわ寄せがいきます。

また、よく足を組む人や、いつも同じ肩にカバンをかける人も特に注意しましょう。

胃から下側にある臓器（胃、腎臓、子宮、肝臓）の病気が腰痛を引き起こす原因にもｍな
ります。

特に、腎臓を痛めると腰に影響することが多いです。